Eu fui exposto pela primeira vez à ideia de que o tédio ocasional pode ser uma coisa boa, quando estava estudando com o terapeuta em La Conner, Washington, uma pequena cidade com pouquíssimas coisas "a fazer".Depois do primeiro dia de aula, perguntei a meu instrutor: "O que há para se fazer aqui à noite?", e ele me respondeu:"O que eu gostaria que você fizesse era se conceder ao tédio.Fazer nada.É parte do seu treinamento."A princípio pensei que ele estivesse brincando. "Por que cargas d`água, eu escolheria o tédio?"Ele me explicou que se você concede o direito ao tédio, nem que seja por uma hora-ou menos-e não o combate, os sentimentos de tédio são substituídos pelos de paz. Depois de algum exercício, você aprende a relaxar.
Para minha surpresa ele estava absolutamente certo.No início eu mal conseguia suportar. Estava tão habituado a fazer alguma coisa a cada minuto, que realmente tive de fazer força para relaxar. Mas depois de algum tempo, me acostumei, e desde então aprendi a gostar. Não estou falando de preguiça, mas simplesmente do aprendizado da arte de relaxar, de "ser", em vez de "fazer",alguns minutos todos os dias. Não há uma técnica específica além de conscientemente não fazer coisa alguma. Fique quieto, talvez olhando através da janela e percebendo seus pensamentos e sentimentos. À princípio, você pode se sentir um pouco ansioso, mas depois, a cada dia, irá se tornando um pouco mais fácil. A gratificação é enorme.
